4 главных причины, по которым болят коленные суставы

Почти любой недуг суставов возможно вылечить с помощью упражнений.

Содержание:

1. Причина №1
2. Причина №2
3. Причина №3
4. Причина №4

Похожие статьи

Блокада суставов – что это?

Межпозвоночная грыжа

Блокада суставов и позвоночника: кому нужна и как проходит?

Укол в сустав при артрозе

Но чтобы знать, какие именно упражнения делать и что лечить, нужно поставить диагноз. Эта статья поможет обнаружить симптомы боли в коленных суставах и разобраться в возможных причинах.

Причина №1 — Артрит

Артрит — это воспаление мышц вокруг сустава из-за застоя крови или травмы. При артрите поверхность сустава остается целой, но если медлить с лечением, она перерастает в артроз — диагноз более тяжелый.

Артрит — самое распространенное заболевание коленного сустава. Колено отекает, не сгибается, болит при ходьбе. При артрите на рентгеновском снимке видно, что сустав не поврежден.

Чтобы предупредить появление артрита, нужно заниматься спортом. Важно учитывать, что кардионагрузки полезны для сердца, но вредны для коленей, поэтому необходимо смягчать тренировки растяжкой и упражнениями для суставов.

Причина №2 — Артроз

Артроз — это деформация сустава, происходящая из-за застоя крови. Если не начать лечить артрит вовремя, он приведет к артрозу.

На рентгене при диагностировании болезни деформация сустава заметна. От боли колено невозможно согнуть и разогнуть. В таком случае приходится менять сустав колена на эндопротез.

Основная причина артроза — сидячий образ жизни и запущенный артрит. Для профилактики болезни врачи рекомендуют приседать каждый день по 50 раз. Но если артроз уже диагностирован, физические упражнения могут усугубить ситуацию. В этом случае лучше подходят массаж и разминание сустава.

Причина №3 — Подагра

Подагра — это боль в суставах из-за отложения солей.

Симптомы — сильные боли в суставе, покраснение и опухлость. Боль возникает даже при легком прикосновении к коже, не говоря уже о ходьбе. Если болезнь не лечить, она начнет распространяться на другие суставы.

Причины болезни — употребление алкоголя, избыток мясной пищи, отсутствие движения, а также наследственность. Иногда подагру вызывает почечная недостаточность или заболевание крови.

Как образуется болезнь? Из-за этих факторов мочевая кислота становится концентрированной, не выводится почками, и происходит отложение солей в суставах, что приводит к воспалению.

Полностью вылечиться от подагры нельзя, но можно ослабить симптомы. Врачи рекомендуют противовоспалительные препараты и средства, выводящие мочевую кислоту. Для профилактики важно сократить потребление алкоголя, включить в рацион больше овощей и фруктов, пить 1,5–2 литра воды в день. Также полезна гимнастика хотя бы по 20 минут в день.

Причина №4 — Переохлаждение

Пациенты, страдающие болью в суставах, замечают, что она усиливается в холодное время года. Холод плохо влияет на артрит и артроз. Зимой и осенью важно тепло одеваться, особенно защищая колени и ступни. Хорошо помогают шерстяные изделия.

Как не допустить болезни

Чтобы избавиться от боли в коленных суставах, врачи рекомендуют заботиться об организме в целом. Лишний вес, слабые мышцы стопы, голени и бедра, варикоз, плоскостопие — все это провоцирует заболевания суставов.

Не занимайтесь народным лечением и не назначайте гимнастику и препараты самостоятельно. Обратитесь к врачу!

Занимайтесь спортом! Избегайте бега по асфальту, но попробуйте скандинавскую ходьбу, лечебную гимнастику, йогу. Это гармоничные и безопасные виды спорта, которые помогут чувствовать себя моложе и реже обращаться к врачам.